Las temperaturas están subiendo, los días se hacen más largos, el verano finalmente está aquí. Al igual que tu ropa, también debes adaptar tus productos para el cuidado de la piel a los cálidos meses de verano y guardar los productos para el cuidado que usas en invierno en la parte trasera del gabinete de belleza. Muchos se olvidan de cambiar su rutina de cuidado y usan productos de cuidado en el verano que tienen un contenido de grasa demasiado alto, ¡incluida la alerta de espinillas! Mientras que la piel necesita estar protegida del frío, el viento y el aire caliente en invierno y las cremas ricas vienen bien, en verano tu piel necesita texturas ligeras que no la tapen, hidratación y protección solar. 

Rayos UV - Qué efectos tienen los rayos del sol en tu cuerpo

En verano es especialmente importante proteger la piel de los rayos UV. La luz ultravioleta es una radiación ultravioleta de la luz solar y también una luz infrarroja que se puede sentir como calor. Estos rayos UV son de particular importancia en el organismo humano para la producción de vitamina D.

Hay diferentes espectros de luz ultravioleta, todos los cuales tienen diferentes propiedades físicas y afectan al organismo de diferentes maneras. El cuerpo humano dispone de mecanismos de reparación que son capaces de minimizar los daños causados ​​por las radiaciones, pero si te expones al sol demasiado tiempo, con demasiada frecuencia y sin protección, la autoprotección de la piel ya no es suficiente. Tomar el sol durante demasiado tiempo puede causar daños menores a severos a su salud. Si no usa crema o no usa suficiente, tarde o temprano no solo se enfrentará a dolorosas quemaduras solares, manchas oscuras y arrugas profundas, sino, en el peor de los casos, a un cáncer de piel (mortal).

¿Por qué? Demasiada luz ultravioleta descompone el colágeno en el tejido conectivo: las consecuencias son el envejecimiento prematuro de la piel y la dermis. Una concentración demasiado alta de rayos UV también puede dañar la piel y causar manchas oscuras, cambiar desfavorablemente las manchas existentes y causar varios tipos de cáncer de piel. Así que asegúrese de disfrutar de los rayos del sol en una medida razonable y no olvide ponerse suficiente protector solar.  

Protector solar y SPF: use productos de cuidado con un factor de protección solar

¡En verano es imprescindible usar protector solar! Estos ofrecen una protección eficaz contra el daño a la piel de la luz ultravioleta. El protector solar adecuado para ti depende de tu tipo de piel y de la intensidad del sol. El factor de protección contra la luz (SPF), o factor de protección solar (SPF), respalda el tiempo de protección de su propia piel y, por lo tanto, previene el daño solar. El lema aquí es: cuanto más clara es la piel, mayor debe ser el factor de protección solar.

Es importante que te apliques protector solar al menos 30 minutos antes de entrar en contacto con el sol por primera vez y lo refresques cada dos horas. ¡Es mejor aplicar protector solar en la cara a primera hora de la mañana, antes del desayuno en el patio o del café de la mañana en el jardín! Se recomienda un total de 7 a 10 cucharaditas de protector solar para el cuerpo, incluido el rostro. 

¡Después de cada baño, es fundamental aplicar crema para evitar quemaduras solares y daños en la piel! Recuerda que no debes quedarte al sol indefinidamente con protector solar puesto, sino darle a tu cuerpo descansos a la sombra para que se regenere. Evite el sol del mediodía en particular, porque los rayos del sol son más fuertes entre las 12:00 y las 15:00 y pueden causar el mayor daño.

Consejo: cuando se trata de protector solar, no se olvide de sus labios. La mejor manera de hacerlo es utilizar un cuidado de labios con un factor de protección solar adecuado que proteja adecuadamente la piel fina y sensible.

Cuidado de la piel desde el exterior - La protección adecuada para tu piel en verano

En invierno, la piel necesita productos de cuidado que tengan un alto contenido en grasas para protegerla del frío de la mejor manera posible. Estos productos no son adecuados para el verano: debido al aumento de la sudoración y la mayor producción de sebo, la piel ahora es inherentemente grasosa. Las texturas ricas y el aceite obstruyen aún más los poros, y las imperfecciones y las espinillas se acumulan. 

¿Conoces la sensación cuando la piel de tu rostro está incómodamente tirante y muy seca después de un día en la piscina? El cloro de los baños y la sal del mar son muy nocivos para la piel y debes lavarte bien la cara con agua limpia después de cada baño. En verano, tu piel necesita productos de cuidado que le aporten suficiente hidratación pero nada de grasa. Los geles de ducha y los jabones hidratantes son particularmente buenos para esto porque compensan la pérdida de humedad de la piel sin obstruirla. 

Después de tomar el sol, los productos para después del sol son especialmente adecuados: tienen un bajo contenido de grasa, proporcionan a la piel suficiente hidratación y favorecen la regeneración. A gel ligero de aloe vera después de tomar el sol no solo proporciona una hidratación calmante, sino que también alivia la piel irritada. La textura ligera es agradablemente fresca, Reduce el enrojecimiento y no deja nada más que una sensación de piel saludable.

Cuidado de la piel desde dentro: ¡tu piel también tiene sed!

En verano no solo puedes hacer algo bueno por tu piel aplicándote protectores solares y geles, también puedes cuidarla desde el interior. En verano, la piel pierde mucho líquido debido a las altas temperaturas y el consiguiente aumento de la sudoración. Pierde elasticidad, se vuelve seca y tensa. Para una piel bien cuidada, resistente y sana incluso a altas temperaturas, es fundamental beber lo suficiente. Bebe 2-3 litros de agua al día para mantener tu piel sana y elástica en verano. En lugar de agua, también puede usar tés sin azúcar, o darle a su agua un toque de frescura especial agregando limón fresco, naranja y menta.

Sérums y geles: por qué son especialmente útiles en verano

Debido a su textura ligera, los sueros son un verdadero consejo para los días calurosos de verano. Después de una limpieza facial en profundidad, en la que has eliminado todos los restos de maquillaje y protección solar y tu piel está especialmente receptiva, un sérum mima tu piel con ingredientes muy concentrados que penetran profundamente en la piel.

los ingredientes Vitamina C y ácido hialurónico forman parte de muchos sérums, ya que hidratan en profundidad la piel, aclaran los granitos y reducen las arrugas. Los sueros favorecen la regeneración natural de la piel y, gracias a su textura líquida y ligera, se absorben rápidamente, no dejan residuos y, por lo tanto, son perfectos para los calurosos días de verano. Mientras que los sérums son un complemento perfecto para los tónicos, las cremas hidratantes y similares en la estación fría, aplicar un sérum para el cuidado diario de la hidratación puede ser suficiente en verano. 

Consejos para tomar el sol correctamente

Consejo #1: Beber suficiente agua (2-3 litros al día)

Consejo #2: Evite el sol del mediodía (entre las 12 y las 15 horas).

Consejo #3: Aplicar loción una y otra vez después del baño.

Consejo #4: Use geles de ducha y jabones humectantes (hidrate su cuerpo) – evite productos de cuidado adicionales con un alto contenido de grasa